朝の春菊がこちらです

和のイメージのある春菊ですが。 昨夜のマッシュルーム入りの春菊を、チーズトーストと合わせてみました。 マッシュルーム、白さが消えて茶色に……まるで椎茸のようで、さらに和風にみえますが、味は洋風。 やっぱりンまい! マッシュルームの栄養を検索してみると、カリウム・食物繊維・ビタミンB群・リンが多い(エネルギーを生み出すのに欠かせない成分!)抗がん作用があるらしい高血圧予防にいいらしいな…

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【DAY 27】今日のプランク&スクワット

プランク:1分41秒相撲スクワット:70回 なんかスクワット、70回でいいやー的な(苦笑)普通のスクワットと、相撲スクワットまぜてやってます。 プランクは1秒伸ばしました。相変わらず残り40秒あたりから辛い (´・ω・`)腰に来る。辛くなり始めてから40秒って、かなり戦いです。 で 今日は例の雑誌の片付けページ見てました。 経験上、おもいきり部屋の中の不要品処分すると、むくみがなく…

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春菊はホワイトマッシュルームと出会った!

「春菊ともやしと白髪のブログ」と改名したほうがいいような気もしてきたこのごろ。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 春菊とスライスアーモンドはいいコンビです。 スーパーフードといわれるほどビタミン豊富なアーモンドと、食べる風邪薬といわれるほど栄養価の高い春菊は、最高の組み合わせだと思うわけです。 しかし本日。 なんとなく適当に作った(いつものことや!)、春菊とホワイトマッシュルームのサ…

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2016年02月18日のつぶやき

suzumari / すずまり『スーパーでもやしが呼んでいるようです!』SUZUMARIX|https://t.co/c1xzrBtgo2 #もやし at 02/18 22:47 suzumari / すずまり『活動量もトレーニングも通知もこれ1本、リストバンド型心拍計「A360」』https://t.co/TjjyDRU8QK|https://t.co/7iKxYaZbuD at&…

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