【DAY 33】今日のプランク&スクワット

プランク:1分44秒相撲スクワット:75回 朝から満員電車に揺られたのでうっかりしておりましたが、ちゃんとやりました。2分まで残り16秒。いっきにいくかなぁ? うーん。まだラスト10秒がほんとうに待ち遠しいくらいなので無理だなw 今日読んでたのはタンパク質の摂取タイミングね。 空腹を感じたときには、すでに結構アミノ酸に分解されてるんですって。寝ている間も補給できないから、…

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2016年02月24日のつぶやき

suzumari / すずまり『ポータブルバッテリーの「cheero Energy Plus 12000mAh 」はすっきりスリムだった〜』SUZUMARIX|https://t.co/IqGuJiAqmc at 02/24 23:08 suzumari / すずまり『ANKERの5-port Desktop Chargerが小さくてびっくり』SUZUMARIX|https://t.…

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