【DAY 15】今日のプランク&スクワット(1分38秒スタート)

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プランク:1分35秒
スクワット:60回

プランクのタイマー問題、結局スマホのアプリを使っているのでありました。
スマートウォッチでスマートにカウントダウンできたらよかったのに、なかなかうまくいかないのですよね。

キッチンタイマー系のアプリで設定したほうが、遙かにスピーディ(苦笑)

で、なんで1分38秒かというと。
スタートをタップしてから3・2・1とカウントダウンしたいから。
その間にプランクの体勢に入るというわけ。

今日は5秒延ばしたけど、結構キツイ〜〜〜!(><)
その分珈琲豆は今朝も軽快に挽けたけどさ。

自分をもっと軽くしたい。
軽くなるのが先か、プランクが先か……。
プランクそのもので大いに痩せるとは思ってないので(体幹が引き締まると胴回りは多少いい感じになると思うけど)、やはり脂肪燃焼にフォーカスしたことをしないとダメですね。

といいつつ、飲みに行っちゃうんですけどね(;・∀・)