【DAY 27】今日のプランク&スクワット

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プランク:1分41秒
相撲スクワット:70回

なんかスクワット、70回でいいやー的な(苦笑)
普通のスクワットと、相撲スクワットまぜてやってます。

プランクは1秒伸ばしました。
相変わらず残り40秒あたりから辛い (´・ω・`)
腰に来る。
辛くなり始めてから40秒って、かなり戦いです。


今日は例の雑誌の片付けページ見てました。

経験上、おもいきり部屋の中の不要品処分すると、むくみがなくなったり、体重少し減ったりするんですよね!
これホントで。
ながらくむくみがとれなくてホトホト困っていたんだけど、不要品処分してみたら、すーっと軽くなってね〜。
なんなんでしょうね。
部屋の中の状態は頭の中の状態だっていわれるけど、体の状態も表してるかもしれません。

1ヶ月プランクするより、1日ガッツリ断捨離したほうが痩せたりしてな!(ありえるだけに怖い)
ま、プランクはなくしたくない筋肉の維持に大事だから欠かせないけども。

今の自分に関係ないものはサクサク処分しようと思います。
どんな小さなものでもいいから、

「1日3つ、いらないものを捨てる」

をスローガンに。


これ、タイトルが魅力的だな……
飲み会を一切断らず25kg痩せる居酒屋ダイエット ごきげんビジネス出版
by カエレバ