そうだ。書いておかなくては。
最近あまりにむくみがとれないので、しばらくストレッチ、クランチ、プランクをすることにしました。
あんまり耐える！的にガチガチにやると面倒になっちゃうんで、ゆるゆると増やしていく感じで･･････。
歩くだけじゃもうどうにもならないって分かったので(苦笑)
ストレッチ 10分
クランチ 20回
プランク 1分
初日はこんな感じでした。
とにかく体が硬くなってて、こりゃ巡りも悪くなるわな、と痛感。
ただね、案外部屋の掃除しただけで体軽くなったりするんだよね。
これホントだからびっくりなんだよ。
断捨離すると体重も減るの！
以前1ヶ月とれなくて悩んでたむくみが、ゴミ袋4袋くらいの断捨離であっさり解消してね（遠い目）
だったら断捨離しろよって話よ！
するわよ！次の週末くらいに！ｗｗｗ
いやほんと。します。絶対に！
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