【DAY1】今日のストレッチ&クランチ

そうだ。書いておかなくては。

最近あまりにむくみがとれないので、しばらくストレッチ、クランチ、プランクをすることにしました。
あんまり耐える!的にガチガチにやると面倒になっちゃうんで、ゆるゆると増やしていく感じで・・・・・・。
歩くだけじゃもうどうにもならないって分かったので(苦笑)

ストレッチ 10分
クランチ 20回
プランク 1分

初日はこんな感じでした。

とにかく体が硬くなってて、こりゃ巡りも悪くなるわな、と痛感。

ただね、案外部屋の掃除しただけで体軽くなったりするんだよね。
これホントだからびっくりなんだよ。
断捨離すると体重も減るの!
以前1ヶ月とれなくて悩んでたむくみが、ゴミ袋4袋くらいの断捨離であっさり解消してね(遠い目)

だったら断捨離しろよって話よ!

するわよ!次の週末くらいに!www

いやほんと。します。絶対に!

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by カエレバ