今日のエクササイズ



あんまり体が硬くなってきたので、凝りもせずまたエクササイズを続けようと思いました!

っていうか、なんとかしたい(´・ω・`)

このあいだFitbitのイベントで、モデルのSHIHOさんを間近で見て、かなり影響うけました!
他の方はどうか知りませんし、あちこちで掲載されている記事をご覧になった方がどうかもわかりませんが、私はかなり影響をうけました!

それほどキレイだったーーーーー!>*0*<キャアアッ

というわけで、ジャンプと、30秒×3セットのエクササイズを何かしら続けようと思います。

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今日は
  • その場飛び 100回
  • プランク 30秒×3
  • サイドプランク 左右それぞれ30秒×3
  • リバースクランチ 20回×3
  • ヒップエクステンションバランス 20回×3

面倒くさいときでも、その場飛び100回と、ヒップエクステンションバランス 20回×3は続けたいなぁ。

その場飛び〜? って思うかもしれないけど、もうね、全然ジャンプできないんだよね(苦笑)
しかも思い切り100回連続で飛んでみ?
かなり疲れるから。
子供の頃は結構飛べた縄跳びも、もう全然だからね・・・・・・。

まあなんかしらやります(`・ω・´)

このテキトーな運動を、私の活動量計は検知するでしょうか・・・・・・。
しないだろうな(^^;;